A Prof. Dra. Edina Camargo, colunista da Fitness Brasil, destaca que a Tirzepatida, conhecida comercialmente como Mounjaro, tem gerado controvérsias no setor de saúde e fitness por sua capacidade de atuar sobre dois hormônios intestinais, proporcionando perda de peso rápida, mas com o potencial de diminuir a massa muscular. A análise foi publicada em 18/5/2026.
Como funciona a Tirzepatida
Diferente de outros fármacos como a Semaglutida (Ozempic), a Tirzepatida atua em receptores do GLP-1 e do GIP (Polipeptídeo Insulinotrópico Dependente de Glicose) simultaneamente. O GLP-1 é responsável por aumentar a saciedade e retardar o esvaziamento gástrico, enquanto o GIP tem um papel importante no metabolismo das gorduras e na sensibilidade à insulina nos tecidos adiposos. Pesquisas clínicas indicam que essa combinação pode resultar em uma perda de peso de até 20–25% em indivíduos com obesidade.
Perda de massa magra: um alerta
Profissionais da área alertam que a redução de peso promovida por esses medicamentos pode incluir uma significativa perda da massa livre de gordura — como músculos e até mesmo densidade óssea — se não forem feitas intervenções adequadas. A rápida diminuição do peso sem estímulos mecânicos e nutrição apropriada pode levar à sarcopenia induzida e a um metabolismo comprometido.
Papel do músculo na saúde metabólica
O músculo esquelético é fundamental para o consumo de glicose e desempenha um papel crucial na manutenção da taxa metabólica basal, além da flexibilidade metabólica. A saúde metabólica abrange fatores como a capacidade de alternar entre a queima de carboidratos e gorduras, a sensibilidade à insulina, uma função mitocondrial eficaz e o controle da inflamação crônica. A perda muscular durante um processo de emagrecimento pode resultar em exames que parecem melhores, mas com um metabolismo enfraquecido.
Treinamento de força e via mTOR
O uso da Tirzepatida provoca um déficit calórico intenso que pode reduzir os sinais anabólicos relacionados à via mTOR, vital para a síntese proteica e para a proteção muscular. Nesse sentido, o treinamento de força é essencial como estímulo anabólico para evitar a degradação muscular e manter os músculos ativos do ponto de vista metabólico. Sem uma carga progressiva nos treinos, há o risco do emagrecimento ser temporário sem ganhos funcionais reais.
A importância da proteína no contexto
A diminuição do apetite provocada pelo medicamento pode levar a uma ingestão insuficiente de proteínas. Para aqueles que praticam atividades físicas, é recomendado garantir uma ingestão protéica entre 1,6 e 2,2 g por kg de peso corporal, valor crucial para apoiar a sinalização anabólica e minimizar as perdas musculares.
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Dicas práticas para educadores físicos
Ao atender indivíduos em tratamento com Tirzepatida, os educadores físicos devem:
- Ajustar a intensidade dos exercícios levando em conta o risco elevado de fadiga precoce e episódios hipoglicêmicos devido ao esvaziamento gástrico lento e à baixa ingestão calórica;
- Realizar monitoramento da composição corporal através de avaliações periódicas (como bioimpedância ou medições das dobras cutâneas) para acompanhar a massa muscular além do peso total;
- Cuidar da hidratação e dos micronutrientes, já que a diminuição do apetite pode causar desequilíbrios eletrolíticos, aumentando as chances de câimbras e lesões.
Em resumo, embora a Tirzepatida seja uma ferramenta poderosa no combate à obesidade, sua eficácia duradoura depende da combinação com exercícios resistidos e uma ingestão adequada de proteínas para preservar tanto a massa muscular quanto a saúde metabólica.
Com informações da Fitness Brasil
