Com a chegada do Carnaval de 2026, foliões devem redobrar a atenção aos riscos provocados pelas altas temperaturas. O Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet) aponta que o Nordeste e o Sul do país deverão registrar termômetros próximos de 40 °C, assim como o oeste do Mato Grosso do Sul, o sudoeste de Mato Grosso, o norte de Minas Gerais, o Espírito Santo e Roraima.
O calor intenso, aliado ao consumo de bebidas alcoólicas e às longas caminhadas nos blocos, eleva o risco de desidratação, insolação e outras complicações de saúde. Pessoas com doenças crônicas — cardiovasculares, respiratórias, renais ou metabólicas —, além de obesos, estão mais suscetíveis a quadros graves que podem, em casos extremos, resultar em óbito.
Em publicação oficial da Ebserh, a dermatologista Ludmila Corral alerta para os danos da radiação ultravioleta nos fios de cabelo. “A exposição ao sol pode deixar os cabelos ressecados e quebradiços. Por isso, é recomendável usar produtos com filtro solar e fórmulas hidratantes sempre que ficar longos períodos ao ar livre”, afirmou a especialista.
Cuidados essenciais no período de Carnaval
Para evitar desidratação, médicos recomendam que homens consumam, em média, três litros de água por dia, enquanto mulheres devem ingerir ao menos dois litros. Esses valores podem variar de acordo com o nível de atividade física e as condições individuais de cada pessoa.
Entre as principais orientações do Ministério da Saúde estão: evitar exposição solar entre 10h e 16h; usar roupas leves, de cores claras e com modelagem solta; aplicar protetor solar com fator de proteção solar (FPS) 30 ou superior e reaplicar a cada duas horas; e priorizar líquidos como água, água de coco e sucos naturais.
O consumo excessivo de álcool, comum na festa, favorece a perda de líquido e de eletrólitos pelo organismo. Por isso, é fundamental intercalar bebidas alcoólicas com ingestão de água, isotônicos ou sucos e nunca beber em jejum. A alimentação prévia também deve ser equilibrada, evitando itens muito gordurosos que prejudiquem a digestão e aumentem a sensação de mal-estar.
Imagem: Divulgação
Os sinais de desidratação incluem sede intensa, tontura, fraqueza, dor de cabeça e, em quadros mais graves, vômitos e confusão mental. Nesses casos, a busca por atendimento médico deve ser imediata para reduzir o risco de internação.
Com as ondas de calor cada vez mais frequentes e imprevisíveis, acompanhar boletins meteorológicos e adotar essas medidas de prevenção são passos fundamentais para garantir que a folia seja vivida com segurança e saúde.
Com informações de Tecmundo
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